Parcours de santé

Les parcours de santé pour favoriser l’activité physique en plein air

Les parcours de santé sont des espaces en plein air équipés de différents agrès sportifs. Ils offrent à tous un moyen accessible et gratuit de pratiquer une activité physique et contribuent à améliorer le bien-être et la santé des usagers.

Les avantages des aires de sport extérieures

Les aires de sport extérieures présentent de nombreux avantages.

Accessibles, elles permettent l’accès libre à des équipements disponible sans contraintes d’horaires ou d’abonnement. Elles offrent également un espace de convivialité ou les usagers peuvent se rencontrer et partager, et elles permettent la pratique du sport en groupe ou en famille. La diversité des équipements de parcours de santé permet d’adapter la pratique du sport à tous les niveaux et permet de proposer des exercices variés pour solliciter tous les muscles. Enfin, en aménageant et en entretenant des parcours sportifs urbains dans leurs espaces publics, les collectivités contribuent à améliorer la condition physique de ses usagers.

Les différents modules pour parcours sportif urbain

Pour des aménagements complets de parcours sportifs urbains, différents modules sont proposés.

Les barres de traction sont des agrès polyvalents qui permettent de travailler la force, l’équilibre et la souplesse en utilisant uniquement le poids du corps.

Les stations complètes sont des structures multifonctionnelles qui permettent la réalisation de nombreux exercices différents comme les pompes, les tractions, les abdominaux, etc.

Les structures de musculation sont des équipements spécifiques comme les bancs de musculation ou les haltères qui permettent de renforcer les muscles.

Enfin, d’autres modules comme les poutres d’équilibre, les tables d’abdominaux, les pas chinois, les échelles de suspension permettent de travailler l’échauffement, les étirements ou l’équilibre.

Comment aménager un parcours de santé sportif ?

Pour aménager un parcours de santé sportif pratique et efficace, il est important de tenir compte de son emplacement. Il convient de le placer dans un endroit agréable, loin de la pollution, comme les espaces verts des collectivités, mais il conviendra aussi de choisir un endroit facilement accessible comme à proximité d’une zone résidentielle ou près d’un lieu de passage, dans une résidence, un camping ou sur une aire d’autoroute.

Le choix des agrès doit offrir une grande variété d’exercices physiques, d’échauffement, d’équilibre, de renforcement musculaire et d’étirements.  Les agrès peuvent être en bois pour une bonne intégration au décor extérieur ou en acier pour un aspect plus urbain et un entretien simplifié.

Pour une utilisation optimale de tous les agrès, une signalétique avec des panneaux explicatifs décrivant aux utilisateurs comment réaliser les exercices, devra être clairement installée.

Il est enfin essentiel de veiller à la sécurité des utilisateurs en installant des équipements conformes aux normes de sécurité, en prévoyant des sols amortissants, en incluant un éclairage suffisant et en entretenant régulièrement les agrès et les espaces.

Aménager des parcours de santé avec des agrès diversifiés permet aux collectivités d’inciter les usagers à pratiquer une activité sportive régulière pour contribuer à leur bien-être et à une meilleure santé publique.